รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหมูแฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, มีกระดูก, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้, ไม่ผ่านความร้อน

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน9.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	177	22 g	0.4 g	9.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	150	18 g	0.3 g	8.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	301	37 g	0.7 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	75	9.2 g	0.2 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	451	55 g	1 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	602	74 g	1.4 g	34 g
50 g	50 g	89	11 g	0.2 g	4.9 g
150 g	150 g	266	32 g	0.6 g	15 g
200 g	200 g	354	43 g	0.8 g	20 g
250 g	250 g	443	54 g	1 g	25 g

100 g ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 9.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 34 g

50 g ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168358 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร