รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหมูแฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, แฮม, ขาหมู, มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมัน, ผ่านความร้อน, อบ

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน9.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	191	24 g	0.6 g	9.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	162	21 g	0.5 g	7.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	325	42 g	1.1 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	81	10 g	0.3 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	487	62 g	1.6 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	649	83 g	2.2 g	32 g
50 g	50 g	96	12 g	0.3 g	4.7 g
150 g	150 g	287	37 g	1 g	14 g
200 g	200 g	382	49 g	1.3 g	19 g
250 g	250 g	478	61 g	1.6 g	23 g

100 g ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 9.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 649 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 32 g

50 g ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ ขาหมูแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหมูแฮม ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168357 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร