รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, มีกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, อุ่นร้อน, ย่าง

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	27 g	0.7 g	3.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	118	23 g	0.6 g	3.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	236	45 g	1.2 g	6.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	59	11 g	0.3 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	354	68 g	1.7 g	9.4 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	473	90 g	2.3 g	13 g
50 g	50 g	70	13 g	0.3 g	1.8 g
150 g	150 g	209	40 g	1 g	5.5 g
200 g	200 g	278	53 g	1.4 g	7.4 g
250 g	250 g	348	66 g	1.7 g	9.2 g

100 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหมู ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหมู ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 6.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหมู ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหมู ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 9.4 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหมู ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169175 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร