รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, ground, with egg and onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 228 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 732 mg 32%
- คอเลสเตอรอล 104 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 95%
- โคลีน 91.5 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 174 mg 14%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 5.1 mg 47%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 194 | 19 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 388 | 37 g | 1.6 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 97 | 9.3 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 581 | 56 g | 2.4 g | 37 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 775 | 74 g | 3.2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1.4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2.4 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, ground, with egg and onion
100 g ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.2 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 37 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Beef, ground, with egg and onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, ground, with egg and onion ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27416200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
