รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปผักสีเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้งและคืนสภาพ
32
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 264 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.4 µg 1%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 7.6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 50 mg 1%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 9.7 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 12 g | 2.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักสีเขียว
100 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25964 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
