รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปผักสีเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จรูป สำหรับอุ่นร้อน
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ4 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.3 µg 3%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินเค 16.5 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 27.5 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 7.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.1 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.7 g | 5.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.3 g | 7.9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.8 g | 9.9 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักสีเขียว
100 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ ซุปผักสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปผักสีเขียว ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25963 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
