รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.9 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	90	6.9 g	11 g	0.7 g
50 g	50 g	45	3.5 g	5.7 g	0.4 g
150 g	150 g	135	10 g	17 g	1.1 g
200 g	200 g	180	14 g	23 g	1.4 g
250 g	250 g	225	17 g	28 g	1.8 g

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 369 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร