รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก มีไขมันเพิ่ม

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.6 g

คาร์บ7.9 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	6.6 g	7.9 g	5.8 g
50 g	50 g	62	3.3 g	4 g	2.9 g
150 g	150 g	185	9.9 g	12 g	8.7 g
200 g	200 g	246	13 g	16 g	12 g
250 g	250 g	308	17 g	20 g	15 g

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006532 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร