รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	5.6 g	12 g	0.5 g
50 g	50 g	44	2.8 g	6 g	0.3 g
150 g	150 g	131	8.4 g	18 g	0.8 g
200 g	200 g	174	11 g	24 g	1 g
250 g	250 g	218	14 g	30 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G760132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร