รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ไม่มีไขมันเพิ่ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ6.4 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	62	5.2 g	6.4 g	0.3 g
50 g	50 g	31	2.6 g	3.2 g	0.2 g
150 g	150 g	93	7.8 g	9.6 g	0.5 g
200 g	200 g	124	10 g	13 g	0.6 g
250 g	250 g	155	13 g	16 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006538 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร