รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	5.6 g	12 g	0.8 g
50 g	50 g	45	2.8 g	5.8 g	0.4 g
150 g	150 g	134	8.4 g	17 g	1.2 g
200 g	200 g	178	11 g	23 g	1.6 g
250 g	250 g	223	14 g	29 g	2 g

100 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G760282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร