รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแพะกับผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ใส่ผัก ได้แก่ แครอท ชาโยเต ซูกินี ถั่วแขก โรสแมรี, ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่และกระเทียม, ใส่พริกไทยดำ, ใส่เกลือ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	17 g	1.6 g	3.2 g
50 g	50 g	53	8.4 g	0.8 g	1.6 g
150 g	150 g	158	25 g	2.5 g	4.7 g
200 g	200 g	210	34 g	3.3 g	6.3 g
250 g	250 g	263	42 g	4.1 g	7.9 g

100 g ของ เนื้อแพะกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแพะกับผัก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ เนื้อแพะกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแพะกับผัก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เนื้อแพะกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแพะกับผัก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ เนื้อแพะกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแพะกับผัก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 6.3 g

250 g ของ เนื้อแพะกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแพะกับผัก ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0587F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร