รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดฝักแช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ17 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.7 g 9%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.1 µg 1%
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0.35 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 30.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 0.75 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.4 g | 17 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 6.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 8.4 g | 43 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง
100 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโพดฝักแช่แข็ง ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20108 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
