รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, pea, yellow
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
301
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ40 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 301 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.83 mg 69%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 390 mg 31%
- โพแทสเซียม 1020 mg 22%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 40 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 20 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 61 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 47 g | 81 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 59 g | 101 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flour, pea, yellow
100 g ของ Flour, pea, yellow มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, pea, yellow ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Flour, pea, yellow มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, pea, yellow ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Flour, pea, yellow มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, pea, yellow ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Flour, pea, yellow มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, pea, yellow ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Flour, pea, yellow มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, pea, yellow ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) E1083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
