รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
nature's path, ready-to-eat
467
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ58 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 467 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 18 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 8.4 g 30%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 74 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 26.2 µg 22%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 323 mg 26%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา
100 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 18 g
50 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 9.2 g
150 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 28 g
200 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 37 g
250 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลแฟล็กซ์พลัส พัมพินกราโนลา ให้พลังงาน 1168 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7595 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร