รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish ball, boiled

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน3.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
  • ไขมัน 3.6 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 0.1 g —
  • โซเดียม 399 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 91.2 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 48.6 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 9.7 µg 48%
  • วิตามินอี 1.6 mg 10%
  • วิตามินเค 0.76 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
  • โฟเลต (B9) 16.8 µg 4%
  • วิตามินบี 12 4.5 µg 186%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 95.4 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
  • แมกนีเซียม 27.5 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
  • โพแทสเซียม 323 mg 7%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 26.6 µg 48%
  • ไอโอดีน 54.6 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13519 g6.6 g3.6 g
50 g50 g689.3 g3.3 g1.8 g
150 g150 g20328 g9.9 g5.4 g
200 g200 g27037 g13 g7.3 g
250 g250 g33847 g17 g9.1 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish ball, boiled

100 g ของ Fish ball, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish ball, boiled ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ Fish ball, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish ball, boiled ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Fish ball, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish ball, boiled ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ Fish ball, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish ball, boiled ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.3 g

250 g ของ Fish ball, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish ball, boiled ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร