รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Double hamburger, from fast food, 2 small patties

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

288
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ19 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 288 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 28%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 357 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 51 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • วิตามินเค 3.3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 50 µg 13%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 70%
  • โคลีน 50.8 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 63 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
  • โพแทสเซียม 232 mg 5%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 23.7 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28818 g19 g15 g
1 หน่วยบริโภค130 g37423 g25 g19 g
2 หน่วยบริโภค260 g74946 g49 g38 g
½ หน่วยบริโภค65 g18712 g12 g9.6 g
3 หน่วยบริโภค390 g112369 g74 g57 g
4 หน่วยบริโภค520 g149892 g99 g77 g
50 g50 g1448.9 g9.5 g7.4 g
150 g150 g43227 g29 g22 g
200 g200 g57636 g38 g30 g
250 g250 g72044 g48 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ Double hamburger, from fast food, 2 small patties

100 g ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 749 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.6 g

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 1123 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 1498 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 77 g

50 g ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Double hamburger, from fast food, 2 small patties ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร