รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, from fast food, 1 small patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ27 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 285 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 4.1 g —
  • โซเดียม 396 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 36 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.15 mg 1%
  • วิตามินเค 3.7 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 62 µg 16%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
  • โคลีน 40.6 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 86 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
  • โพแทสเซียม 201 mg 4%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 24.7 µg 45%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28516 g27 g12 g
1 หน่วยบริโภค90 g25714 g25 g11 g
2 หน่วยบริโภค180 g51328 g49 g21 g
½ หน่วยบริโภค45 g1287 g12 g5.3 g
3 หน่วยบริโภค270 g77042 g74 g32 g
4 หน่วยบริโภค360 g102656 g98 g42 g
50 g50 g1437.8 g14 g5.8 g
150 g150 g42823 g41 g18 g
200 g200 g57031 g55 g23 g
250 g250 g71339 g68 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, from fast food, 1 small patty

100 g ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (90 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (90 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (45 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (45 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 1026 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 42 g

50 g ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, from fast food, 1 small patty ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510531 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร