รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Creamy tuna gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 344 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 24.8 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 53.1 µg 6%
  • วิตามินซี 7.8 mg 9%
  • วิตามินดี 0.91 µg 5%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 14.1 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21.8 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 25.8 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 353 mg 8%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
  • ไอโอดีน 7.3 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14313 g3.6 g8.4 g
50 g50 g726.3 g1.8 g4.2 g
150 g150 g21519 g5.3 g13 g
200 g200 g28625 g7.1 g17 g
250 g250 g35832 g8.9 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Creamy tuna gravy

100 g ของ Creamy tuna gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Creamy tuna gravy ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ Creamy tuna gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Creamy tuna gravy ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Creamy tuna gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Creamy tuna gravy ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Creamy tuna gravy มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Creamy tuna gravy ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Creamy tuna gravy มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Creamy tuna gravy ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร