รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดคูสคูส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่เติมเกลือ

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ31 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	164	5.8 g	31 g	0.9 g
50 g	50 g	82	2.9 g	16 g	0.5 g
150 g	150 g	246	8.7 g	47 g	1.4 g
200 g	200 g	328	12 g	62 g	1.8 g
250 g	250 g	410	15 g	78 g	2.3 g

100 g ของ เมล็ดคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดคูสคูส ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ เมล็ดคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดคูสคูส ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เมล็ดคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดคูสคูส ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ เมล็ดคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดคูสคูส ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ เมล็ดคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดคูสคูส ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร