รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมสารอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 7.9 g —
- โซเดียม 53 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 0.51 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
- โคลีน 23.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.3 g | 9.6 g | 1.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 153 | 5.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 77 | 2.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.4 g | 14 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.5 g | 19 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.7 g | 24 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต
นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตที่เปิดแล้วเก็บอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็นทันทีหลังเปิด อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน และทำตามคำแนะนำการเก็บรักษาบนบรรจุภัณฑ์; กลิ่นหรือรสที่เปลี่ยนไปเป็นสัญญาณว่าไม่ควรดื่ม
เอานมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตไปอุ่นอย่างไรไม่ให้ไหม้ติดหม้อ?
อุ่นด้วยไฟอ่อนถึงปานกลางในหม้อก้นหนา คนเป็นระยะและยกลงเมื่อร้อนตามต้องการ ไม่ต้องปล่อยให้เดือดพล่าน เพราะน้ำตาลอาจไหม้ติดก้นหม้อได้
ใช้นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตแทนนมในข้าวโอ๊ตหรือแพนเค้กได้ไหม?
ใช้แทนนมในปริมาณเท่ากันได้ แต่เครื่องดื่มนี้มีรสหวานและช็อกโกแลตอยู่แล้ว จึงลดน้ำตาลหรือผงโกโก้ในสูตรก่อน แล้วชิมส่วนผสมก่อนปรุงเพิ่ม
นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตใส่กาแฟได้ไหม?
ได้ เติมลงในกาแฟร้อนทีละน้อยพร้อมคน จะช่วยให้เข้ากันโดยไม่ทำให้อุณหภูมิลดฮวบ รสช็อกโกแลตเข้ากับกาแฟดำหรือกาแฟเย็นได้ดี
นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตปั่นกับอะไรอร่อย?
ปั่นกับกล้วยและน้ำแข็งเป็นเครื่องดื่มง่าย ๆ หรือเติมข้าวโอ๊ตเพื่อให้เนื้อข้นขึ้น ชิมก่อนเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาล เพราะตัวนมมีรสหวานอยู่แล้ว
คนแพ้ถั่วเหลืองดื่มนมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตได้ไหม?
ไม่ได้ เพราะทำจากถั่วเหลืองและยังมีโปรตีนจากถั่วเหลือง แม้จะผสมโกโก้หรือมีรสหวานก็ตาม หากต้องการเครื่องดื่มรสช็อกโกแลต ให้เลือกชนิดที่ไม่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนผสม
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
