รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮм버เกอร์ไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากอาหารจานด่วน

249
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ24 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 249 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 463 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเค 9.5 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 33.4 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 66 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 220 mg 5%
  • สังกะสี 0.71 mg 6%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24913 g24 g11 g
50 g50 g1256.4 g12 g5.5 g
150 g150 g37419 g36 g17 g
200 g200 g49825 g48 g22 g
250 g250 g62332 g60 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮм버เกอร์ไก่

100 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g

50 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 17 g

200 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 22 g

250 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮм버เกอร์ไก่ ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25502 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร