รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสตาไก่และผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ซอสอัลเฟรโด, อุ่นร้อน
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ10 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 211 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 21.1 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 76.9 µg 19%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 5.2 mg 29%
- แมกนีเซียม 15.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 12.9 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.5 g | 10 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.7 g | 5.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 16 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 15 g | 21 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 19 g | 26 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พาสตาไก่และผัก
100 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7940 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
