รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสตาไก่และผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ซอสเพสโต้, อุ่นร้อน
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ14 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 176 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 12.4 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.49 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 59.8 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 88.8 mg 7%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 15.6 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 14 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.6 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 157 | 11 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 29 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 262 | 18 g | 36 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta with tomato-based sauce poultry and added vegetables ready-to-heat130 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with noodles and cream sauce frozen meal124 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with noodles diet frozen meal85 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat159 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ พาสตาไก่และผัก
100 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ พาสตาไก่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสตาไก่และผัก ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7947 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
