รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheeseburger, on white bun, 1 small patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

298
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ19 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 298 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 35%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 459 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 53 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.21 mg 1%
  • วิตามินเค 3.3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 48 µg 12%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 65%
  • โคลีน 43.9 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 196 mg 15%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
  • โพแทสเซียม 212 mg 5%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 23.7 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29818 g19 g16 g
1 หน่วยบริโภค135 g40224 g26 g22 g
2 หน่วยบริโภค270 g80548 g51 g43 g
½ หน่วยบริโภค67.5 g20112 g13 g11 g
3 หน่วยบริโภค405 g120771 g77 g65 g
4 หน่วยบริโภค540 g160995 g102 g87 g
50 g50 g1498.8 g9.5 g8 g
150 g150 g44726 g28 g24 g
200 g200 g59635 g38 g32 g
250 g250 g74544 g47 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty

100 g ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 805 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 1207 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 1609 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 87 g

50 g ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 8 g

150 g ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheeseburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510195 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร