รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, on white bun, 1 small patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ21 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 287 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 361 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 47 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.6 mg 1%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 3.4 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 53 µg 13%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 65%
  • โคลีน 47.8 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 70 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
  • โพแทสเซียม 223 mg 5%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 24 µg 44%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28717 g21 g14 g
1 หน่วยบริโภค115 g33020 g25 g16 g
2 หน่วยบริโภค230 g66039 g49 g32 g
½ หน่วยบริโภค57.5 g1659.8 g12 g8 g
3 หน่วยบริโภค345 g99059 g74 g48 g
4 หน่วยบริโภค460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448.6 g11 g6.9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, on white bun, 1 small patty

100 g ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (115 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (115 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (57.5 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (57.5 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8 g

3 หน่วยบริโภค (345 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (345 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 990 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 1320 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 64 g

50 g ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, on white bun, 1 small patty ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510575 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร