รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันนอกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ติดกระดูก, แยกมันและเนื้อแดงได้, ปรุงสุก, ออบ

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	231	27 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	196	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	393	46 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	98	12 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	589	69 g	33 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	785	92 g	44 g
50 g	50 g	116	14 g	6.4 g
150 g	150 g	347	41 g	19 g
200 g	200 g	462	54 g	26 g
250 g	250 g	578	68 g	32 g

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167828 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร