รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันนอกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ติดกระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ปรุงสุก, ออบ

194

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	194	29 g	8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	165	24 g	6.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	330	49 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	12 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	495	73 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	660	97 g	27 g
50 g	50 g	97	14 g	4 g
150 g	150 g	291	43 g	12 g
200 g	200 g	388	57 g	16 g
250 g	250 g	485	72 g	20 g

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168241 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร