รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและน้ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- โซเดียม 217 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7.6 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.89 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 22 mg 2%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 300 g | 132 | 3.6 g | 26 g | 0.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 600 g | 264 | 7.2 g | 51 g | 0.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 150 g | 66 | 1.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 900 g | 396 | 11 g | 76 g | 1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1200 g | 528 | 14 g | 102 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3 g | 21 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งกระป๋อง
100 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (300 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (300 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.3 g
2 หน่วยบริโภค (600 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (600 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.7 g
½ หน่วยบริโภค (150 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (150 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (900 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (900 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1 g
4 หน่วยบริโภค (1200 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1200 g) ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170443 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
