รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, meat, with beans and rice, no cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 218 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 453 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
- โคลีน 25.3 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 16.5 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 10 g | 25 g | 7.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 480 | 22 g | 55 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 959 | 45 g | 111 g | 32 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 240 | 11 g | 28 g | 7.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 1439 | 67 g | 166 g | 47 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1918 | 90 g | 222 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5.1 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 26 g | 63 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese
100 g ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.2 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 32 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.9 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 1439 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 47 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 1918 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 222 g และไขมัน 63 g
50 g ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, meat, with beans and rice, no cheese ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
