รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, meat, with beans, no cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 211 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 474 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
- โคลีน 28.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 16.3 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 11 g | 22 g | 7.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 464 | 23 g | 49 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 928 | 47 g | 99 g | 33 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 232 | 12 g | 25 g | 8.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 1393 | 70 g | 148 g | 49 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1857 | 93 g | 197 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.3 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 16 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 21 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 26 g | 56 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, meat, with beans, no cheese
100 g ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7.5 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 928 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 33 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.2 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 1393 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 49 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 1857 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 66 g
50 g ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Burrito, meat, with beans, no cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, meat, with beans, no cheese ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
