รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก สะเด็ดน้ำ ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.1 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	9.1 g	14 g	0.5 g
50 g	50 g	55	4.5 g	6.9 g	0.2 g
150 g	150 g	165	14 g	21 g	0.7 g
200 g	200 g	220	18 g	27 g	1 g
250 g	250 g	275	23 g	34 g	1.2 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0084T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร