รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก (เมล็ด 50% น้ำ 50%) ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ8.6 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	5.4 g	8.6 g	1.5 g
50 g	50 g	39	2.7 g	4.3 g	0.7 g
150 g	150 g	117	8.1 g	13 g	2.2 g
200 g	200 g	156	11 g	17 g	3 g
250 g	250 g	195	14 g	21 g	3.7 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.2 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0089T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร