รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 358 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 485 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 19.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 64.5 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 1.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 10 g | 115 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 14 g | 153 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 17 g | 191 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes
100 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร