รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ชุบแป้งทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จานหลัก, ทอด, เนื้อและหนังชุบแป้งทอด
267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ7.1 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 591 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 111 mg 37%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.59 µg 25%
- โคลีน 66.7 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 26.2 µg 48%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21 g | 7.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 32 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 42 g | 14 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 53 g | 18 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ชุบแป้งทอด
100 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 17 g
50 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 8.5 g
150 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 25 g
200 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 34 g
250 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร