รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่ชุแป้งทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จานหลัก, ทอด, ไม่มีกระดูก, ธรรมดา
307
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ14 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 307 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 594 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 55 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 40.7 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 272 mg 22%
- โพแทสเซียม 251 mg 5%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 17.2 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ชุแป้งทอด
100 g ของ ไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 31 g
200 g ของ ไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 41 g
250 g ของ ไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5864 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร