รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, แซนด์วิช, ไก่ชุบแป้งทอดในตอร์ทิลียาแร็ป, พร้อมผักกาดหอม, ชีส และซอสแรนช์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 275 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 607 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 23.6 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
- โคลีน 28.6 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 88 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 19.2 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์
100 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g
50 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 23 g
200 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 30 g
250 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แร็ปตอร์ทิลียาไก่ชุบแป้งทอด ผักกาดหอม ชีส และซอสแรนช์ ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7641 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร