รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่ชุแป้งทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จานหลัก, ทอด, เนื้อและหนังชุบแป้งทอด

230
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 230 kcal —
  • โปรตีน 24 g 47%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
  • ไขมัน 12 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 657 mg 29%
  • คอเลสเตอรอล 92 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.48 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 21 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
  • โคลีน 78.9 mg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 45 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 282 mg 6%
  • สังกะสี 0.92 mg 8%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.12 mg 5%
  • ซีลีเนียม 29.2 µg 53%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23024 g5.9 g12 g
50 g50 g11512 g3 g6.2 g
150 g150 g34535 g8.9 g19 g
200 g200 g46047 g12 g25 g
250 g250 g57559 g15 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ชุแป้งทอด

100 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 12 g

50 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 19 g

200 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 25 g

250 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร