รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 411 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 5.4 g —
- โซเดียม 776 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.9 mg 33%
- วิตามินเค 55.8 µg 47%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3.9 g | 41 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 117 g | 481 | 4.5 g | 48 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 58.5 g | 240 | 2.3 g | 24 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5.8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7.7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9.7 g | 102 g | 63 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด
100 g ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (117 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (117 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (234 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (234 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 59 g
½ หน่วยบริโภค (58.5 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (58.5 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (351 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (351 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 1443 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 89 g
4 หน่วยบริโภค (468 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (468 g) ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 1923 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 118 g
50 g ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g
150 g ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หอมหัวใหญ่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
