รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่ชุแป้งทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จานหลัก, ทอด, เฉพาะเนื้อ, เอาหนังและแป้งชุบออก

153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 153 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 512 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 97 mg 32%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 9 mg 56%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
  • โคลีน 96.6 mg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
  • แมกนีเซียม 28 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 237 mg 19%
  • โพแทสเซียม 306 mg 7%
  • สังกะสี 0.97 mg 9%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 34.1 µg 62%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15328 g0 g4.5 g
50 g50 g7714 g0 g2.3 g
150 g150 g23042 g0 g6.8 g
200 g200 g30656 g0 g9.1 g
250 g250 g38370 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ชุแป้งทอด

100 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

250 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่ชุแป้งทอด ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6797 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร