รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, เนื้อลีน, สเต็ก, ดิบ
121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 47 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.56 mg 33%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 65%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 237 mg 19%
- โพแทสเซียม 390 mg 8%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 35.3 µg 64%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน
100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
250 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกไบซัน ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
