รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berry pie with sour milk, shortbread crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ24 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 72.9 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 55.8 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 122 µg 14%
- วิตามินซี 13.4 mg 15%
- วิตามินดี 0.63 µg 3%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 9.4 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 19.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 15.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 72.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.55 mg 24%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 10.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 4.1 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 6.1 g | 36 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 8.1 g | 48 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 10 g | 60 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Berry pie with sour milk, shortbread crust
100 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berry pie with sour milk, shortbread crust ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1180 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร