รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
299
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ53 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 299 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 113 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 20.3 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.2 µg 6%
- วิตามินซี 0.32 mg 0%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27.3 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 97.3 mg 8%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.43 mg 19%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
- ไอโอดีน 14.6 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7.9 g | 53 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3.9 g | 26 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 12 g | 79 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 16 g | 105 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 20 g | 131 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Jam pie basic sweet dough fat-free milk sweetened with fructose243 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough fat-free milk223 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough low-fat milk224 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk304 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk sweetened with fructose245 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk sweetened with fructose308 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough fat-free milk244 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk
100 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
