รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ39 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 72 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 13.4 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.4 µg 4%
- วิตามินซี 12.8 mg 14%
- วิตามินดี 0.31 µg 2%
- วิตามินอี 0.86 mg 6%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 80.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5.5 g | 39 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.7 g | 20 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 8.2 g | 59 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 11 g | 78 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 14 g | 98 g | 9.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Berry pie basic sweet dough fat-free milk sweetened with fructose220 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough fat-free milk without sugar207 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough fat-free milk artificially sweetened215 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough low-fat milk224 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough whole milk226 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough fat-free milk299 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk sweetened with fructose308 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk sweetened with fructose245 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk
100 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 7.7 g
250 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
