รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berry mousse, cream, eggs
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ9.1 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 32%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 9.1 g —
- โซเดียม 18.6 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 54.4 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 107 µg 12%
- วิตามินซี 26.6 mg 30%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 19.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46.1 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 59.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.65 mg 28%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 7.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.3 g | 9.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.1 g | 4.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 3.4 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 4.5 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 5.7 g | 23 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Berry mousse, cream, eggs
100 g ของ Berry mousse, cream, eggs มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berry mousse, cream, eggs ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Berry mousse, cream, eggs มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berry mousse, cream, eggs ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Berry mousse, cream, eggs มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berry mousse, cream, eggs ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Berry mousse, cream, eggs มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berry mousse, cream, eggs ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Berry mousse, cream, eggs มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berry mousse, cream, eggs ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 4412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
