รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บีตรูต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก ต้ม สะเด็ดน้ำ ไม่มีน้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	27	1.2 g	4.3 g	0.1 g
50 g	50 g	14	0.6 g	2.1 g	0 g
150 g	150 g	41	1.8 g	6.4 g	0.1 g
200 g	200 g	54	2.5 g	8.5 g	0.2 g
250 g	250 g	68	3.1 g	11 g	0.2 g

100 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0044B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร