รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บีตรูต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สีม่วง, ปอกเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ9.4 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	55	2 g	9.4 g	0.6 g
50 g	50 g	28	1 g	4.7 g	0.3 g
150 g	150 g	83	3 g	14 g	0.9 g
200 g	200 g	110	4 g	19 g	1.2 g
250 g	250 g	138	5 g	24 g	1.5 g

100 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร