รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
171
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 171 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 94 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3 mg 228%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.3 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.66 mg 39%
- โฟเลต (B9) 83 µg 21%
- วิตามินบี 12 26 µg 1083%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 9.5 mg 53%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 304 mg 24%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.56 mg 62%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 68 g | 0 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตวัว
100 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
50 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40403 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
