รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 94 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 716 mg 239%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3 mg 228%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 83 µg 21%
- วิตามินบี 12 24.9 µg 1038%
- โคลีน 513 mg 93%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 304 mg 24%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.56 mg 63%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 168 µg 305%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตวัว
100 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
200 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
