รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 411 mg 137%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 419 µg 47%
- วิตามินซี 9.4 mg 10%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.8 mg 218%
- ไนอาซิน (B3) 8 mg 50%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4 mg 79%
- วิตามินบี 6 0.67 mg 39%
- โฟเลต (B9) 98 µg 25%
- วิตามินบี 12 27.5 µg 1146%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 26%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 257 mg 21%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.43 mg 47%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 141 µg 256%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0.4 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0.7 g | 7.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตวัว
100 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2787 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร